2010년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 6일:
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1958 kcal
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지방: 65.59g | 단백질: 85.05g | 탄수화물: 251.32g.
아침 식사: eggs, peaches oatmeal, Old Fashioned Oats, Coffee. 점심 식사: Salmon Cups. 저녁 식사: Chicken Fajita Taco, potato salad, spinach, onion, mushrooms, cucumber, carrots, brocolli, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes. 간식/기타: Vanilla Ice Creams, Bread Pudding, Bananas, grapes. 더보기
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2101 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간 45 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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