2020년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
|
2654 kcal
|
지방: 183.97g | 단백질: 120.15g | 탄수화물: 128.80g.
아침 식사: Coffee with Cream, Lifematrix MCT Oil, Lifematrix MCT Oil. 점심 식사: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Cheddar Cheese, Woolworths Slicing Tomatoes , Cucumber, Scrambled Egg. 저녁 식사: Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Select Grade) , Woolworths Black Beans in Brine, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh). 간식/기타: Hellmann's Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Plums , Pears , Tap Water, Frozen Berries, Lancewood Double Cream Yoghurt. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|