2020년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
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4367 kcal
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지방: 93.81g | 단백질: 337.76g | 탄수화물: 536.08g.
아침 식사: Bananas, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Wegmans Clover Honey, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: CytoSport Cytomax Performance Drink, Bananas, Own Power 100% Whey Cookies & Cream, Oranges , Banana Bread. 저녁 식사: Wegmans Red Lentil Spaghetti, Cauliflower, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Wegmans Chicken Wingettes. 간식/기타: Kokuho Rose Sushi Rice, Wegmans Just Picked Sweet Peas, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Salmon. 더보기
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안정된 체중
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