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Habe gestern nicht getrackt. Und muss sagen habe heute sehr viel Wassereinlagerung,habe ganz dicke Finger und Füße. Hoffe das es sich in den nächsten Tagen wieder einpendelt
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83.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
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916 kcal
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지방: 22.85g | 단백질: 66.81g | 탄수화물: 114.55g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Maribel 75% Erdbeere, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gekochtes Ei, Lidl Roggenvollkornbrot. 점심 식사: Wassermelone. 저녁 식사: Milbona Quark Magerstufe, Senf, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Putenbrust Fleisch, Lidl Feldsalat-Mix, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen, Möhren. 간식/기타: Äpfel. 더보기
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2530 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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