2020년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.5 kg
지금까지 감소한: 43.7 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
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1921 kcal
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지방: 51.64g | 단백질: 193.35g | 탄수화물: 182.63g.
아침 식사: Lettuce, Pineapple , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Lancewood Cheddar Cheese, Tomatoes, Onions. 점심 식사: Sweet Potato , Mushrooms , Cauliflower , Carrots , Beetroot, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Chickpeas. 저녁 식사: Butter , Ace Mealie Meal, USN Bluelab 100% Whey Protein. 간식/기타: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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