2020년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
|
1337 kcal
|
지방: 57.36g | 단백질: 52.85g | 탄수화물: 154.22g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кулич Пасхальный. 점심 식사: Хлеб Черный, Петрушка, Руккола, Укроп, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Омлет или Яичница с Сыром. 저녁 식사: Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Шампиньоны Жареные, Обычные Блины, Гост Сгущёнка с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). 간식/기타: Сушка, Рот Фронт Соевый Батончик. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|