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Ich habe gestern nach 4 Tagen das fasten gebrochen. Fürs erste mal war es okay und hat mir gezeigt wie es geht. Ich habe ein Etappenziel erreicht. Nun heisst es mit 8/16 weitermachen. Der Naschischublade auf Arbeit nicht verfallen und nachts nicht aufstehen zum Naschen.
Schönen Sonntag aus dem schönsten Bundesland zwischen den Meeren.
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85.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
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1321 kcal
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지방: 84.66g | 단백질: 45.84g | 탄수화물: 89.57g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Rindfleisch-Nudelsuppe, Äpfel, Pizza Salami. 간식/기타: Aldi Mandeln, Kaffee mit Milch, Wasser, Wasser, Wasser. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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