2013년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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179.6 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 75.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 2일:
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1782 kcal
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지방: 29.56g | 단백질: 85.86g | 탄수화물: 303.04g.
아침 식사: Honey Ham, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Bananas, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, 1% Fat Milk. 저녁 식사: Ground Turkey, Old World Style Traditional Pasta Sauce, Mushrooms, Thin Spaghetti. 간식/기타: Special K Pastry Crisps - Chocolatey Delight. 더보기
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5394 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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