2020년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
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898 kcal
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지방: 26.18g | 단백질: 72.65g | 탄수화물: 85.33g.
아침 식사: Gut & Günstig Orangensaft, Gekochtes Ei, Bresso Traditionelle, Walnuss & Traube , Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Bio Bio-Krustenspitz, Erdbeeren. 점심 식사: Schwarzwaldmilch Weide Milch 1.5%, Foodspring Shape Shake Vanille. 저녁 식사: Vanillesoße, Stärke, Edeka Rhabarber TK, Erdbeeren, Schwarzwaldmilch Weide Milch 1.5%, Foodspring Shape Shake Vanille . 더보기
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3010 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 버피테스트 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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