|
goedemorgen allemaal,
hopelijk heeft iedereen een goede dag vandaag
|
71 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
|
1136 kcal
|
지방: 58.22g | 단백질: 90.62g | 탄수화물: 56.36g.
아침 식사: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Atkins Crispbread Knackebrod, Zeeuws Meisje Plantaardige Boter, AH Halfvolle Melk, Omelet of Roerei. 점심 식사: Hoogvliet Slaschotel Italiaans. 저녁 식사: AH Groene Olijven Tapenade, Hummus, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Vivera Vega Burger, AH Kabeljauwfilet, Vivera Plant Steak, Jumbo Japanse Wokgroenten. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|