Bra siffror. Men tror jag kommer tappa en del muskler nu framöver oxå. På grund av en längre sjukskrivning. Väntar på att få en tid till operation och det kan ta ett par månader enligt läkaren .Får inte lyfta tunga saker eller anstränga mig innan den är gjord. och efter det så kommer det ta ytterligare ett par veckor innan jag kan börja träna igen 🙈
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
|
1618 kcal
|
지방: 61.87g | 단백질: 60.27g | 탄수화물: 174.78g.
아침 식사: Kokt Ägg, Arla Lätt & Lagom, Finn Crisp Original. 점심 식사: Uncle Bens Långkornigt Ris, Knorr Korv Stroganoff. 저녁 식사: Felix Tomatketchup, Kavli Amerikansk Dressing Bacon, Blandsallad, ICA Lövbiff, ICA Pommes Frites. 간식/기타: Starköl, Banan. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|