2020년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 36.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
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2028 kcal
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지방: 64.09g | 단백질: 127.65g | 탄수화물: 244.69g.
아침 식사: 肉鬆麵包, 香蕉, 韓寶 寒天脆藻, 光泉 無加糖鮮豆漿. 점심 식사: Subway 燒烤牛肉, 煎雞蛋, 豆腐, 海帶, 炒高麗菜, 四季豆, 全家 白飯. 저녁 식사: 膳食纖維 (10克), 光泉 無加糖鮮豆漿, 牛角麵包, 炒大白菜, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒紅蘿蔔, 雞蛋（整個）, 清蒸或水煮蝦. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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