2020년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
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2274 kcal
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지방: 103.83g | 단백질: 128.10g | 탄수화물: 210.91g.
아침 식사: Mevsim Salata, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Çökelek, Marul, Bal, Kaymak. 점심 식사: Haşlanmış Nohut, İşkembe Çorbası, İşkembe Çorbası. 저녁 식사: Züber Bal Kabaklı & Tarçınlı Sebzeli Meyve Tatlısı, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak. 간식/기타: Kırmızı Lezzetli Elma, Sade Kek, Eti Petit Beurre, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ceviz, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği . 더보기
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2497 kcal
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운동:
leslie - 1 시간 16 분, Google Fit - 22 시간 44 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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