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—10кг. почти за два месяца.
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96 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
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2014 kcal
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지방: 94.32g | 단백질: 78.62g | 탄수화물: 187.13g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Русскарт Кекс с Изюмом, Простоквашино Творожная Масса с Курагой. 점심 식사: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Деревенька Наливка Графиня Вишня, Евразия Свинина на Гриле, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Картофельное Пюре, Кекс с Изюмом, Творожная Масса. 더보기
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2975 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, ходьба - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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