2020년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
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2901 kcal
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지방: 114.04g | 단백질: 236.58g | 탄수화물: 246.69g.
아침 식사: Fitness Formula Omega 3, Лук, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Вареная. 점심 식사: ЗМЗ Творог Обезжиренный, Biotech USA Beef Protein, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. 저녁 식사: Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Халва. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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