2020년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
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919 kcal
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지방: 41.48g | 단백질: 38.90g | 탄수화물: 109.03g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Tereyağı, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Leblebi, Dost Süzme Peynir, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, %100 Akçaağaç Şurubu. 점심 식사: Greyfurt. 저녁 식사: Soğanlar, Pişmiş Yeşil Bezelye, Sarı Tatlı Mısır, Tam Buğday Unu, Yayla Teff, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Suyu. 더보기
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1939 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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