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體脂22.2
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47.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
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1570 kcal
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지방: 63.16g | 단백질: 109.65g | 탄수화물: 131.58g.
아침 식사: 全家 中熱拿, 水煮蛋, 蘋果, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 鮮蝦沙拉. 점심 식사: 7-11 大冰拿, 酸梅湯, 紅燒豆腐, 水蓮, 蓮藕, 炒麵, 有皮雞肉（烘烤）. 저녁 식사: 涼拌雞胸肉, 可口可樂 纖維+, 壽司, Costco 鮮蝦沙拉, 臭豆腐. 더보기
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1525 kcal
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운동:
健行 - 1 시간, 混合有氧 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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