2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.6 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
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1626 kcal
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지방: 73.61g | 단백질: 45.55g | 탄수화물: 208.17g.
아침 식사: Plain French Toast, Strawberries, Maple Syrup, Tea with Milk. 점심 식사: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Bananas, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread. 저녁 식사: Fresh Pork Sausage, Unico Chick Peas (No Salt Added), Butter, Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated), Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Celery, Carrots. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. 더보기
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3415 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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