2010년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 44.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 5일:
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1937 kcal
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지방: 107.27g | 단백질: 144.44g | 탄수화물: 106.79g.
아침 식사: parmesan cheese, tomato, unsalted butter (1 t), Arnold's Light Whole Wheat Bread (1 slice), summer squash, eggs, 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder, MaraNatha Almond Butter (1T), Morning vitamins, coffee. 점심 식사: cheddar cheese, carrots, spinach, sesame oil, edamame, roasted chicken, romaine. 저녁 식사: Evening Vitamins, olivio (1 tbsp), sweet potato, Bab's Low Carb Meatloaf. 간식/기타: Atkins-Sweet & Salty Almond Crunch Bar. 더보기
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안정된 체중
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