2013년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 2일:
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584 kcal
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지방: 30.78g | 단백질: 41.16g | 탄수화물: 38.38g.
아침 식사: Polly-O 2% String Cheese. 점심 식사: South Beach Diet Western Egg White Omelet, 2% Fat Milk, Red Delicious Apples. 저녁 식사: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 더보기
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2659 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 25 분, 하이킹 - 30 분, 음악연주 - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 소프트볼 - 45 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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