2013년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.6 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 2일:
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2794 kcal
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지방: 87.37g | 단백질: 238.58g | 탄수화물: 256.51g.
아침 식사: Bananas, Subway 6" Bacon, Egg White & Cheese Flatbread. 점심 식사: Light Mayonnaise, Subway 6" Black Forest Ham. 저녁 식사: Milk (Nonfat) , Original Barbecue Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli. 간식/기타: 100% Gold Standard Whey Protein, Milk (Nonfat) , Garden Veggie Chips - Sea Salt, Creamy Peanut Butter. 더보기
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4146 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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