2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
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1119 kcal
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지방: 53.98g | 단백질: 32.59g | 탄수화물: 136.11g.
아침 식사: Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Sigara Böreği, Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. 점심 식사: Kahve, Havuç, Muz, Çilek, Yeşil Elma. 저녁 식사: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Kabak Yemeği. 간식/기타: Kahve, Yeşil Çay. 더보기
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1610 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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