2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
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1741 kcal
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지방: 89.32g | 단백질: 85.99g | 탄수화물: 144.81g.
아침 식사: Gewürzgurken, Tomaten, Philadelphia So Leicht , Eisbergsalat, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Scheibletten, Spiegelei, Lieken Urkorn Kleines Kerni. 점심 식사: Hefeteig, Scheibletten, Gewürzgurken, Hela Burger Sauce, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Ketchup, Barbecue-Soße. 저녁 식사: Gut & Günstig Bacon Streifen, Gut & Günstig Wiener Würstchen, El Tequito Fajita Sauce, BioBio Bergkäse (20g), Cheddar-Käse, Tortilla, Tortilla. 간식/기타: Smarties Smarties, Hitschler Bunte Drachenzungen. 더보기
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2100 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 45 분, 휴식 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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