2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
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1470 kcal
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지방: 60.93g | 단백질: 50.34g | 탄수화물: 175.72g.
아침 식사: Tè Verde, Adi Apicoltura Miele Bio di Castagno, Esselunga Bio Mix di Frutta Secca, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Caffè Espresso, Pane Comune, Esselunga Riso Carnaroli, Brodo Vegetale, Trevisan Pangrattato Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zarotti Filetti di Alici, Neri Carciofi alla Romana. 저녁 식사: Pane Comune, Esselunga Burro, Parmigiano (Grattugiato), Asparagi, Uovo all'occhio di Bue. 간식/기타: Spremuta d'arancia, Birby Yogurt Bio Pesca Albicocca. 더보기
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1150 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 27 분, Apple Health - 20 시간 33 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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