2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
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1341 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 48.43g | 탄수화물: 192.38g.
아침 식사: Udang Goreng, Rempeyek, Duku, Bakpao. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 저녁 식사: Kue Pukis, Sate Ayam, Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Goreng, Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. 더보기
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1431 kcal
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운동:
에어로빅 - 10 분, HIIT - 8 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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