2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
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1300 kcal
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지방: 103.20g | 단백질: 77.21g | 탄수화물: 15.52g.
점심 식사: Greenfield Чай Чёрный, Пирог с капустой и мясом, Вкуснотеево Сливки 33%, Хозяюшка Масло Топленое , Помидоры, БМК Сыр Чечил Рассольный, Яйцо. 저녁 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Минская Марка Сметана 26%, Творог 18%, Greenfield Чай Чёрный, Хозяюшка Масло Топленое , Вкуснотеево Сливки 33%, Куриная Печень. 더보기
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2343 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 가사 - 2 시간, 요리 - 2 시간 30 분, 설거지 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 50 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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