2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 90 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
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1868 kcal
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지방: 39.64g | 단백질: 159.72g | 탄수화물: 192.30g.
아침 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, SPAR 2% Low Fat Milk, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. 점심 식사: Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Chicken Breast Meat . 저녁 식사: McCain Skinny French Fries, Lamb Chop (Lean Only Eaten). 간식/기타: Liqui 100% Fruit Juice, Heineken 0.0, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Chicken Breast Meat . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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