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體脂22.3
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47.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
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1427 kcal
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지방: 68.53g | 단백질: 75.27g | 탄수화물: 126.57g.
아침 식사: 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 全聯 洋蔥, 養樂多 優質100%鮮乳, 拿鐵咖啡, Kirkland 去皮去骨鮭魚罐頭, 煎雞蛋. 점심 식사: 爭鮮 鮮蝦手捲, 爭鮮 鮭魚肚壽司, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 鰻魚壽司, 煮熟的黃秋葵, 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 山葵, 爭鮮 洋蔥燻鮭. 저녁 식사: 祥亮 迷你鬆餅, 家樂福 義式蘿勒鮮蝦沙拉, 爭鮮 鮭魚握壽司. 간식/기타: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕, 黑咖啡, Ikea 煙燻醬烤豬肋排, 樂事 (Lay's) 宮崎香煎嫩雞味洋芋片. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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