2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
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1380 kcal
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지방: 50.94g | 단백질: 59.14g | 탄수화물: 182.13g.
아침 식사: Cooked Garlic, Shallots, Red Hot Chili Peppers, Cucumber (Peeled), Pempek, Egg, Olive Oil. 점심 식사: Perkedel Kentang, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sasa Santan Kelapa, Finna Kerupuk Udang. 저녁 식사: Mujair Goreng, Perkedel Kentang, Sayur Katuk Tumis, Nestle Bear Brand Milk. 간식/기타: Lime, Yakult Yakult, Pear. 더보기
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2133 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 37 분, 달리기 - 10km/h - 13 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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