2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
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923 kcal
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지방: 31.98g | 단백질: 78.53g | 탄수화물: 81.19g.
아침 식사: Buah Pir, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 점심 식사: Tahu, Kimchi, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bimoli Minyak Goreng. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 간식/기타: Putih Telur, Rengginang, Tahu Goreng. 더보기
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2032 kcal
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운동:
Body Combat - 10 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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