2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
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5265 kcal
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지방: 86.69g | 단백질: 371.92g | 탄수화물: 406.62g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, ソイプロテイン, 山芋. 저녁 식사: 三幸製菓 贅沢かき餅, 鶏のもも肉, 牛タン, ウーロンハイ, サントリー ハイボール, ハマチ, ほっけの開き, 鳥貴族 砂ずり. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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