2020년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
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667 kcal
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지방: 32.44g | 단백질: 22.94g | 탄수화물: 75.16g.
아침 식사: Soprole Yoghurt Light, Sabu Semilla de Chia, Plátano. 점심 식사: Mayonesa, Ensalada Mixta, Huevo Duro, Arroz Blanco. 저녁 식사: PF Pechuga Pavo Asada (31g), Lechuga de Hoja Verde, Minuto Verde Choclo Grano, Té (Infusión), Mayonesa, Kingsbury El Pan Perfecto. 더보기
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2293 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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