2020년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 26.0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
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1240 kcal
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지방: 36.51g | 단백질: 81.44g | 탄수화물: 151.66g.
아침 식사: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk. 점심 식사: Country Harvest Whole Wheat Bread, Gala Apples, Brunswick Sardines in Spring Water, Almonds, Beatrice 0% Skim Milk, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Egg. 저녁 식사: Peanuts, Oatmeal Muffin, Green Peas, Brown and Wild Rice, Cauliflower, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli. 간식/기타: Applesauce Unsweetened, President's Choice Greek Yogurt, Frozen Blueberries. 더보기
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1865 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 요리 - 10 분, 계단오르기 - 1 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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