2013년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.0 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 1일:
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2084 kcal
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지방: 64.67g | 단백질: 127.73g | 탄수화물: 268.11g.
아침 식사: Blueberries, 100% Premium Whey Protein Plus, Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Wheat Germ, Old Fashioned Oats, Flax Seeds. 점심 식사: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Apples, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. 저녁 식사: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Mushrooms, Baby Carrots, Turkey Breast Meat. 간식/기타: Strawberry Cream Pie, Market Basket Strawberry Banana - Light Nonfat Yogurt, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Oil Popped White Popcorn, Grapefruit (Pink and Red). 더보기
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2561 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 38 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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