2020년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
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1961 kcal
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지방: 60.76g | 단백질: 150.21g | 탄수화물: 197.40g.
아침 식사: Brin de Jour Flocons d'avoine, Banane, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Cannelle, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Brin de Jour Flocons d'avoine, Oeuf. 점심 식사: Vahiné Amande en Poudre, Poires, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Fruistar Fraises Entières, Notre Jardin Carottes en Rondelles, Grain de Frais Pois Cassés Verts, Le Gaulois Escalope de Poulet, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Notre Jardin Légumes Pour Potage Maraîcher, Les Croisés Emmental Râpé, Riz Basmati (Cuit), Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés. 저녁 식사: Campagne de France Petit Suisse Montebourg, Campagne de France Yaourt Nature, Muffin Sain, Cémoi les Œufs Dégustation Assortiment Fruité Noir et Lait, L'étal du Boucher Escalope de Veau , Riz Basmati (Cuit), Chou-Fleur, Herta Tendre Noix Supérieur . 간식/기타: Pomme, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Carottes, Delisse Fromage Blanc 0%, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Delisse Petit Fromage Frais, Banane, Lindt Chocolat Noir 85%. 더보기
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2326 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 27 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 출근 - 3 시간, 스트레칭 (요가) - 22 분, 헬스 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 31 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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