2020년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
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1158 kcal
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지방: 50.26g | 단백질: 60.56g | 탄수화물: 118.32g.
아침 식사: Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Aurora Linguiça Calabresa, Ovo Cozido, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alface Americana, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Café com Açúcar. 저녁 식사: Aurora Linguiça Calabresa, Pimentão Verde, Vigor Requeijão Light, Frango Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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3116 kcal
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운동:
운전 - 28 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 15 시간 32 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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