2020년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
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2200 kcal
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지방: 99.05g | 단백질: 72.34g | 탄수화물: 255.37g.
아침 식사: Yakult Yakult, Coffee with Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Whole Milk, Quaker Porridge, Frozen Cherries. 점심 식사: Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Morrisons Carvery Cooked Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Creamy Coleslaw, Anchor Butter. 저녁 식사: Birds Eye Frozen Peas, McCain Crispy French Fries, Specially Selected British Rapeseed Oil, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Sainsbury's Mushrooms, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Tesco Medium Eggs. 간식/기타: Dry Roasted Peanuts (without Salt) , Mr Porky Finest Quality Pork Scratchings, Apple Cider, Kallo Organic Rice Cakes, Philadelphia Milka, Cadbury Starbar, Hula Hoops Original (25g), Kit Kat Kit Kat. 더보기
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2141 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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