trojan_n_phx님의 저널, 2013년 05월 1일

2013년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.3 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 1일:

1494 kcal

지방: 77.48g | 단백질: 93.93g | 탄수화물: 104.63g. 점심 식사: Pork & Beans in Tomato Sauce, Uncured Beef Hot Dogs. 저녁 식사: Pork Spareribs, All Natural Peach Ice Cream, Cottage Cheese, Green String Beans, Zucchini. 간식/기타: Super High Protein Powder, Goat Kefir. 더보기

1977 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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