2020년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
|
2398 kcal
|
지방: 66.01g | 단백질: 162.45g | 탄수화물: 284.98g.
점심 식사: Milbona Gouda Jung, Kirschtomaten, Kaffee, Aldi Stremel-Lachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei. 저녁 식사: Braeburn Äpfeln, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 간식/기타: TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. 더보기
|
|
2710 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 5 분, 출근 - 3 시간 19 분, 휴식 - 10 시간 8 분, 스탠딩 - 10 분, 앉아있기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 48 분, 가사 - 20 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|