2020년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
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1419 kcal
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지방: 23.41g | 단백질: 74.04g | 탄수화물: 197.50g.
아침 식사: Hacendado Leche Desnatada, Huevo, Carrefour Pan de Molde, Puleva Café con Leche. 점심 식사: Pan de Grano Mixto, Cebollas, Salsa de Soya (Soja), Hacendado Yogur Natural, Arroz Blanco, Hacendado Maíz Dulce, Ajo, Pimiento Rojo, Champiñones. 저녁 식사: Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Tomates, Cebollas, Jamón Cocido, Champiñones, Pimiento Rojo, Salsa de Soya (Soja), Hacendado Maíz Dulce, Pepino. 간식/기타: Aperol Spritz, Bofrost Frambuesas, Mercadona Leche Semidesnatada, Plátano, Puleva Cafe con Leche. 더보기
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1967 kcal
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운동:
요가 - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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