|
dag 3 analyse weegschaal 😁 (doe dat nu iedere keer om er beetje zicht op te krijgen)
gewicht 70.9 kg
vetpercentage 26.6% (staat healthy bij)
BMI 23.1
aanbevolen kcal 1539 (is dat dan je bmr?)
botten 6.3 kg
en blijkbaar ben ik vergeten de foto te maken van vocht percentage 😁
nou ja, morgen weer.
fijne dag allemaal
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
|
446 kcal
|
지방: 21.99g | 단백질: 28.98g | 탄수화물: 32.17g.
아침 식사: Ekoplaza Pompoenpitten, Lidl Blauwe Bessen Diepvries, AH Magere Kwark. 점심 식사: Conimex Thaise Groentesoep. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|