2020년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
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1007 kcal
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지방: 32.74g | 단백질: 71.80g | 탄수화물: 113.02g.
아침 식사: Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Zarte Haferflocken, Äpfel. 점심 식사: Wassermelone. 저녁 식사: Olivenöl, Grillmeister Putenbrustschnitzel Kräutergarten, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Möhren, Cocktailtomaten, REWE Romana Salatherzen, Florette Feldsalat . 간식/기타: Milka Pralinés, Kinder Milchschnitte. 더보기
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2412 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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