2020년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
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1887 kcal
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지방: 74.47g | 단백질: 75.73g | 탄수화물: 228.63g.
아침 식사: 久米納豆 納豆, 生卵, 味噌汁, ご飯. 점심 식사: ロッテリア チキンからあげっと, ロッテリア 半熟タマてりバーガー, ロッテリア フレンチフライポテト (S). 저녁 식사: アボカド, 漬物, 味噌汁, 煮物, 肉野菜炒め, テーブルマーク チキンスティック, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ご飯. 간식/기타: お菓子, 亀田製菓 まがりせんべい. 더보기
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1942 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 운전 - 2 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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