2013년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 1일:
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1080 kcal
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지방: 22.01g | 단백질: 75.71g | 탄수화물: 160.00g.
아침 식사: Green Tea, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Beets, Brothers-All-Natural Fuji Apple Crisps, Green Tea, Turkey Breast Meat, Nabisco Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil. 저녁 식사: Green Tea, Cooked Beets (from Fresh), Milk (Nonfat), Baked Parmesan Tilapia -- Allrecipes. 간식/기타: Lifesavers Pep-O-Mint Mints, Licorice, Green Tea, Licorice, Tassimo Swiss Hazelnut Coffee, Columbia County Bread Flaxseed Granola. 더보기
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2258 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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