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體脂22.6
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47 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
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1652 kcal
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지방: 85.12g | 단백질: 83.63g | 탄수화물: 143.39g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 愛上新鮮 黃金香酥旗魚塊, 水煮蛋, 好菇道 鴻喜菇, 涼拌黃瓜, 涼拌黑木耳, 爭鮮 三色蔬菜. 점심 식사: 炒大白菜, 炒雞蛋, 百頁豆腐, 紅豆湯. 저녁 식사: 雪梨, 拿鐵咖啡, 魚, 水蓮, 雞蛋番茄湯, 蘿蔔糕, 壽司. 간식/기타: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 六月初一 8結蛋捲（原味）, 祥亮 迷你鬆餅, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. 더보기
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1543 kcal
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운동:
混合有氧 - 49 분, 肌力 - 40 분, 健身車 - 42 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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