2020년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
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3331 kcal
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지방: 34.85g | 단백질: 309.24g | 탄수화물: 452.29g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ソイプロテイン, 山芋. 저녁 식사: ブロッコリ, ほうれん草, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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