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2020년 04월 16일
intobaitem님의 저널, 2020년 04월 16일
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2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
116.1 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
23.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 04월 16일:
554 kcal
지방: 19.60g | 단백질: 43.56g | 탄수화물: 63.18g.
아침 식사:
Coffee, Medifast Apple Cinnamon Oatmeal.
점심 식사:
Coffee, Medifast Strawberry Yogurt Bar.
간식/기타:
Valued Naturals Dark Chocolate Coconut Almonds, Thrive Thrive Shake.
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4066 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 정원 일 (원예) - 3 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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