2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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2575 kcal
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지방: 86.09g | 단백질: 132.00g | 탄수화물: 252.93g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 薄切りハム, パスコ イングリッシュマフィン. 점심 식사: ファミリーマート おむすび2ヶ入, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ). 저녁 식사: キャベツ, サツマイモ, スクランブルエッグ, ポークソテー, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: 芋焼酎, QBB ベビーチーズカマンベール入り, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ウイダー プロテインバー バニラ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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