Moved this weekend, that was kind of draining. I didn't eat well at all, in fact, I barely ate at all :(
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66.7 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 4일:
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1722 kcal
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지방: 41.79g | 단백질: 167.40g | 탄수화물: 182.50g.
아침 식사: soy milk, quick oats, peanut butter, eas whey protein. 점심 식사: irresistibles whole grain tortilla, smoked chicken breast, fuji apple, tomato. 저녁 식사: broccoli, quick oats, banana, skim milk, eas whey protein. 더보기
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2532 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 운동 기계 (빠른속도) - 16 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 59 분, 달리기 - 13km/h - 4 분, 달리기 - 14.5km/h - 1 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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