2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1837 kcal
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지방: 64.03g | 단백질: 112.84g | 탄수화물: 213.58g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Peito de Frango, Café com Açúcar, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho de Tomate, Alface de Folha Vermelha, Rúcula. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Lucco Fit Escondidinho de Carne com Mandioquinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Galiotto Suco de Uva Tinto Integral , Bacon, Maratá Pimenta Biquinho , Perdigão Peito de Chester Defumado , Cenouras Cozidas, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Queijo Branco, Sadia Salaminho, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha. 간식/기타: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
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3149 kcal
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운동:
운전 - 28 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 15 시간 32 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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